菊花茶的功效与分类及适量饮用建议(贡菊花茶的作用和功效)

　
在日常生活中，菊花茶是一种非常受欢迎的饮品，它具有多种功效和作用。那么，菊花茶有哪些功效呢？我们又应该怎样选择适合自己的菊花茶呢？接下来，让我们一起了解一下菊花茶的相关知识。

一、菊花茶的功效

菊花茶具有疏散风热、缓解火气、清肝明目、保护眼睛等

功效。常饮菊花茶，还能消除体内的寒邪，补充身体所需的维生素和营养物质，缓解皮肤干燥，促进身体代谢。此外，菊花茶还有抗氧化、抗疲劳、润喉清肺的作用。

二、菊花茶的种类

菊花茶根据不同的制作方法和原料，可以分为多种类型。常见的菊花茶有以下几种：

1. 贡菊花茶：具有清肝明目、疏散风热、缓解火气等功效，对头痛、感冒、眼疲劳等症状有一定缓解作用。

2. 白菊花茶：具有疏散风热、降火的作用，对肝火上亢、头昏脑胀等症状有一定缓解作用。

3. 杭菊花茶：具有清热利咽、缓解火气的功效，对咽喉肿痛、牙痛等症状有一定缓解作用。

4. 野菊花茶：具有清热解毒、消肿的功效，对缓解上火导致的口腔溃疡、牙痛、口臭等症状有效。

三、如何选择适合自己的菊花茶

在选择菊花茶时，我们应该根据自己的体质和需要选择合适的菊花类型。例如，肝火上亢者可以尝试贡菊花茶，白菊花茶适合肝火较轻的人群，杭菊花茶适合风热感冒等症状，而野菊花茶则适合口腔溃疡等症状。

此外，我们还应该注意菊花茶的饮用量。一般来说，每天饮用2-3杯即可，不宜过量饮用。

四、结语

菊花茶具有多种功效，适量饮用对身体健康有益。但选择菊花茶时要注意根据自己的体质和需要，不宜过量饮用。平时都